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洗发时头发掉一地?脱发的幕后黑手是它!
2020-01-12 05:31:53

贫血引起的脱发补充说明下,这种情况很常见,除了脱发,还容易面无血色,头晕乏力,失眠多梦。补血是一个系统工程,除了上图中提到的按摩穴位,还应该配合以下几点:

一是睡好觉,不能熬夜,熬夜是气血耗损最严重的坏习惯。

二是养好神,过度劳累、思虑太多都是耗气血的,要学会调节,放松身心。

三是食补。除了养成好习惯,补血最常用的是食疗。中医里有个补血效果非常好的食方:玉灵膏。方子出自清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是补血补气的臻品,中央电视台《百家讲坛》上,中医专家罗大伦博士曾专门推荐过次方:

干龙眼肉300克,西洋参粉30克,两者混合后放入炖盅,炖盅里不加水,蒙上一层纱布,然后隔水蒸,分多次蒸足40小时。时间一定要蒸够,不然容易上火,效果也会打折扣。

龙眼肉补血安神,这大家都知道。但龙眼肉吃了容易上火,加上凉性的西洋参,不但能调和药性,还能补血的同时补气,气血双补。

有血虚症状的朋友,可以自己在家做了试试看,觉得蒸的时间太长麻烦的话,也可以买成品食用。推荐一家执业医师做的店铺,大家可以去看看评价,有什么健康问题也可以咨询店主。

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