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吃什么可以治血脂高呢
2020-01-18 06:49:22
文章导读

血脂高就是指我们的身体的血脂水平,要比平常的正常血脂要高,高血脂的患者在生活中,也是最普遍的,这个疾病是我们不可以忽视的,一般引起高血脂几乎都是与年龄,饮酒,吸烟,饮食,精神比较紧张等等原因,当然,饮食还是最主要的,那么高血脂的病人,怎么饮食才有利于缓解病情呢?

 吃什么可以治血脂高呢

1.高血脂需要积极服用药物对症治疗,一般看看甘油三酯升高还是胆固醇升高,如果甘油三酯升高引起的建议服用非诺贝特片对症治疗,如果胆固醇引起的需要进一步服用辛伐他丁片。服用药物可以痊愈。另外控制饮食预防复发。

2.首选豆制品:豆制品中不含胆固醇,含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处,其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。 常吃黑木耳、香菇:黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用;香菇有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。

3.荞麦、燕麦、大麦能降脂:荞麦、燕麦、大麦中含有丰富的可溶性纤维,可抑制小肠对胆固醇的吸收与代谢,降低血胆固醇水平。 4.大蒜、洋葱亦降脂:大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用,并兼有杀菌解毒作用。洋葱有降血脂和抗动脉硬化作用,对高血压病人还有降血压作用。 5.常吃鱼也有降血脂作用:尤其是海鱼,降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的较少,据称与他们喜食海鱼有关;生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼,竟无人患冠心病。

食疗的方法治疗高血脂是最安全的方式,我们如果有高血脂的情况,可以透过食疗来进行缓解,但是需要注意的就是,在生活中,一定要禁忌。远离吸烟,控制饮食,加强运动,可以吃一些大蒜,茄子,洋葱等。


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